ESSEN AUF INSULIN
- Post 18. November 2017
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Zuerst würde ich sehr gegen Verwendung von Insulin während strenger Diät raten. Sie setzen sich einfach in einen sehr gefährlichen Zustand mit niedrigeren Nährstoffen und Kalorien auf Insulin. Nicht zu erwähnen, ist es einfacher, an Körperfett mit Insulin zuzunehmen, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Ich sehe nur nicht den Nutzen der Verwendung davon beim Schneiden von Körperfett.
Während der Verwendung von Insulin, sollten Sie alle paar Stunden eine Protein / Kohlenhydrate-Quelle haben. Wir tun nichts wie intermittierende Fasten, oder Kohlenhydrate-Rückbelastung hier. Sie werden Ihren Körper regelmäßig den ganzen Tag füttern!!! Nach der Injektion von Insulin sollten 10 Gramm Kohlenhydrate pro jede Insulineinheit sein!!! INNERHALB 15 MINUTEN NACH DEM SCHUSS!!! Und denken Sie daran, mit Humulin-R, eine weitere Mahlzeit mit 40-60 Gramm Kohlenhydrate, 40-60 Gramm Protein, und EINIGE gesunde Fette sollten 60-90 Minuten danach gegessen werden!!!
IMMER SEIEN SIE IN DER NÄHE VON ZUCKER UND NAHRUNG. Tatsächlich, stellen Sie sicher, sie sind bei Ihnen!! Wenn Sie anfangen, schwitzig, reizbar, schwindelig, wackelig, hungrig, durstig zu fühlen, oder kalte Schweißausbrüche zu bekommen, nur wissen Sie, dass Sie wahrscheinlich hypoglykämisch gehen und Sie besser essen einige einfache Zucker ziemlich verdammt schnell!!!
KAUFEN SIE EINEN GLUCOMETER!! Diese sind ziemlich einfach zu bedienen und es ist sowieso gut zu wissen, wie Ihre Glukose-Spiegel sind, aber noch mehr, wenn Sie Insulin verwenden. Die elektronischen Streifen, die Sie mit den Metern verwenden, sind ein einmaliges Abkommen, sie kommen normalerweise in den Flaschen von 50 Streifen vor. Ich bin mich nicht ganz sicher, ob Sie ein Arzt-Skript benötigen, um die Streifen zu bekommen, oder nicht, aber ich würde vorschlagen, gehen Sie zu Ihrem Arzt und bitten ihn, Ihnen ein Skript für die diabetischen Teststreifen zu schreiben. Sagen Sie Ihrem Doktor, dass Sie die Überwachung Ihrer Glukosespiegel regelmäßig beginnen möchten. Jeder Doktor sollte ein Skript dafür schreiben.
NICHT MEHR ALS 4-6 WOCHEN AUF INSULIN!!! Sie wollen nicht ein Diabetiker werden, also 4-6 Wochen max!! Es ist auch schwierig, nicht EINIGES Körperfett auf Insulin zu akkumulieren. Ich würde es mit mindestens 12 Wochen aus folgen. Humulin-R, Novolog und Humalog können nur an Tagen verwendet werden, an denen Sie trainieren, wenn Sie es vorziehen, wäre dies wahrscheinlich besser, so dass Ihr Körper nicht zu sehr daran gewöhnt ist. Jetzt mit den 24 Stunden-Insulinen wie Lantus und Levemir, diese müssen Sie jeden Tag nehmen.
Wie auch immer, ich verteidige nicht die Verwendung dieses Zeugs, und wie Sie es erwerben, ist auf Sie. Ich sage Ihnen nur, wie die Scheiße sicher zu verwenden und was davon zu erwarten ist. Aber ich werde nicht lügen, wenn es um Gewinne in der Turnhalle geht, ist dies eine mächtige Scheiße!!! Insulin ist die anabolste Sache, die Sie verwenden können.
